درمان کم آبی پوست-تشخیص و پیشگیری | بهترین کلینیک زیبایی اصفهان

کم آبی پوست

درمان کم آبی پوست-تشخیص و پیشگیری | بهترین کلینیک زیبایی اصفهان

راه های درمان کم آبی پوست

نوشیدن آب

از مهم ترین دلایل کم آبی پوست، عدم دریافت میزان کافی از آب آشامیدنی در طول شبانه روز است.

بنابراین می توان گفت یکی از اساسی ترین و آسان ترین پیشنهادها در رابطه با درمان این کم آبی، نوشیدن مقادیر کافی از آب در طول روز است.

شستشوی پوست با آب ولرم

اگر از جمله افرادی هستید که عادت دارید پوست خود را با آب داغ بشویید

یا با آب داغ دوش بگیرید، باید بدانید که مسبب کم آب شدن پوست خود هستید.

زیرا آب داغ با از بین بردن چربی طبیعی پوست، موجب از دست رفتن آب طبیعی موجود در پوست نیز می شود.

بنابراین سعی کنید برای شستشوی پوست خود آب ولرم را جایگزین آب داغ خود کنید.

هم چنین مدت زمان و دفعات استحمام را کمتر کنید تا چربی طبیعی پوستتان حفظ شود.

خوردن میوه ها و سبزیجات

اکثر میوه ها و سبزیجات دارای مقادیر قابل توجهی آب در کنار ویتامین ها و آنتی اکسیدان ها هستند

که موجب می شود علاوه بر خواص سرشاری که برای زیبایی پوست دارند،

بتوانند پوست را آبرسانی کنند.

متخصصان تغذیه برای درمان کم آبی پوست خوردن مقدار کافی از میوه ها را به شما توصیه می کنند.

تثبیت آب پوست

کلید تامین آب پوست این است که به اندازه ی کافی مایعات دریافت کنیم و از دست دادن آب بدن را به حداقل برسانیم.

بنابراین در ماه های گرم سال و زمانی که پوست در معرض تاثیر بد گرما قرار می گیرد

بهتر است از مرطوب کننده های غنی استفاده کنید تا از پوستتان محافظت کند.

اگر پوستتان خیلی خشک بود توصیه می کنیم از تمیزکننده های چرب استفاده کنید.

اسیدهیالورونیک و گلیسیرین هر دو از موادی عالی برای تثبیت تامین آب پوست هستند.

همچنین توصیه می شود از هومکتان ها و مرطوب کننده ها برای کشیدن آب به پوست استفاده کنید.

چه مقدار آب بنوشیم؟

درمان کم آبی پوست-تشخیص و پیشگیری | بهترین کلینیک زیبایی اصفهان

اگر در طول یک روز چندین لیتر آب بنوشیم به صورت طبیعی دفعشان می کنیم زیرا آب اضافی قرار نیست دوباره به پوست بازگردد.

همچنین باور غلطی وجود دارد که می گوید این کار باعث دفع سموم بدن می شود.

حذف عناصر ناخواسته توسط بدن فرآیندی پیچیده است و متاسفانه به سادگی نوشیدن مقدار زیادی آب جهت دفع آنها نیست.

همانطور که گفته شد تامین آب بدن در طول روز بسیار مهم است.

اگر بدنمان کم آب شود ممکن است دچار سردرد و از دست دادن تمرکز شویم و همچنین پوستمان ممکن است رنگ پریده و بی جان نشان داده شود.